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看一眼上網課的娃,血壓就飆升?“治療”方法來了
發布時間:2022-04-01 來源:綜合自中國青年報客戶端、中國教育報、微博@西部決策

近日,

河北保定張女士發視頻稱,

她輔導孩子上網課,

輔導了半天孩子都沒學會,
當時氣得失去理智后就把平板摔了,

還踩了幾腳,

事后感覺后悔。

網友表示

“摔東西可太暴躁了!”


還有位媽媽因孩子在家上網課,
被氣到崩潰大哭。

不少網友表示:
“這不就是現在的我嗎?”

小編真的心疼各位家長!

家長和孩子長時間待在一個屋檐下,你嫌我網課不認真,我嫌你管得太多,相看兩相厭的情緒就又出現了,有些還鬧得雞飛狗跳。 “看一眼上網課的娃,血壓就飆升”“我實在受不了了”......類似的抱怨在居家上網課期間屢見不鮮。家長直呼“受不了”,那些沒能發聲的孩子想必日子也好過不到哪里去,畢竟時刻被家長“盯著”的滋味不好受。


居家上網課期間,個別家長與孩子不僅未能做到“相看兩不厭”,甚至還鬧得雞飛狗跳,不僅孩子學習進度沒跟上,親子關系也因此受到影響??梢娋蛹疑暇W課期間,家長與孩子的相處之道是門頗值得研究的學問,家長只有掌握好這門學問才能更好與孩子相處,既降低自己“血壓飆升”的風險,也讓孩子的網課上得更有效果。

孩子的心理調適要從家長做起

上海市精神衛生中心主任醫師謝斌在3月27日上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上犀利地指出,目前已知的反映對孩子居家上網課的不滿,大多來自家長而非孩子,“孩子的心理調適也要從家長做起?!?/p>

謝斌一針見血地指出了家長的心理:

一是失落感,這屆孩子“人生才幾年,疫情占三年”,學校時開時閉,感覺讀了個不夠完整的書;

二是危機感,很多家長覺得孩子在家無法正常學習,可能被別人超越,還有家長希望孩子趁此機會彎道超車;

三是無序感,家長們覺得自己最近不僅有一大堆要操心的事,還成了全天候的“老師”,生活亂成一鍋粥。也擔心自己做不好老師角色,怕孩子一旦養成耽誤學習的不良習慣,今后就無法糾正;

四是自責感,不少家長覺得如果沒輔導好、管理好孩子,會愧對了孩子。


專家這4招,貼心又實用

一是建議家長保持節奏做加法。居家學習缺少了學校比較嚴格的時間管理和老師的監督,如果沒有很好的自律性,學習節奏就容易亂。孩子們可以在家長協助下自行制定每天的學習計劃,讓自己跟上空中課堂和老師要求的節奏。同時可以在家中布置一些類似教室的學習環境,保持在校期間的一些儀式性活動,比如早上升旗等。大多數孩子在學習方面很拼,但也要注意勞逸結合,休息時間家長可以和孩子互動游戲,有張有弛,才能夠保持良好的居家學習狀態。

二是順應變化做減法。人們在經歷突發的變化和壓力時,往往都需要經過一個適應期,才能和新環境磨合好,恢復常態。比如,孩子上網課注意力不集中、容易發脾氣或者不容易接受管理等,這些都可能是孩子在調整自己去應對變化,是他的一種方式、一個過程。這時候家長要用包容和淡定的心態去面對,少一點急躁,少一點指責,冷靜地幫助孩子調整適應。孩子適應變化、恢復生活和學習正常狀態的能力其實比成年人強。

三是親子互動做乘法。家長要給孩子做好引領和示范——在困境中不慌亂、在重復中不單調、在消遣中不沉迷,這樣才能和孩子共同營造出樂觀、積極、有腔調的生活和學習氛圍。不能出門運動我們就在家以平板支撐、俯臥撐等安靜的方式來開展運動;不能出門聚餐,家長和孩子可以一道在廚房里為自己做一頓健康大餐。親子之間良性互動起來,幸福感才能夠加倍。

四是提升效率做除法。家庭環境和人際氛圍越簡單尋常、越少相互干涉,家長之間關系越和諧,家長本人越少焦慮煩躁等負面情緒,或者不在孩子面前過多暴露負面情緒,孩子的自覺性和專注力就越強,這樣孩子的學習效率才會提升。

網課期間的種種親子沖突,有孩子的問題,但那些動輒“控訴”“崩潰”的家長,該改進的地方顯然也不少?!跋嗫磧刹粎挕?,需要家長孩子雙方共同努力,但承擔主要責任的還應該是家長,多些反思、多些耐心、多些智慧、多些陪伴,網課才能上得更好,親子關系也才能處得更融洽。

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